Treningsprommet for deg som ønsker å bygge muskler og bli sterkere

Har du kanskje trent i noen år og ikke følt at du har fått resultatene du ønsker deg?

Du har kanskje ikke blitt sterkere eller følt at du har fått noe mer muskelmasse når du har cuttet ned til sommeren.

Igor har brukt dette programmet i 5 år for å sitt styrke og muskelmasse mål. Det er ingen magi her. Det er fokus på et utvalg øvelser som har vist seg å funke utrolig bra for Igor og de han har lært det bort til.

Om du følger denne planen og samtidig spiser riktig for å maksimere muskelvektst.

Da er dette programmet nøyaktig det du ser etter.

Program Detaljer:

12 ukers varighet

Treninger per uke: 3-6 (3-Split Program)

Fitness nivå: Nybegynner

Utstyr som kreves: Tilgang til treningssenter

Detaljer:

Øvelsesvideor: Ja

Ernæringsplan: Ja

Kostillskuddsplan: Ja

Bli kjent med Igor

Igor er han karen som du alltid ser på ditt lokale treningssenter. Han har testet alle treningstrender og funnet ut hva som funker og hva som er bullshit. Ønsker du å lese mer om hvordan Igor oppnådde drømmefysikken sin og hvordan du også kan gjøre det samme. Les mer her. 

Les mer om igor

Vanlige spørsmål

Passer dette programmet for meg?

Dette programmet passer for deg så ønsker å bygge muskelmasse og bli sterkere.

Blir jeg større?

Ja! Om du følger øvelsene i programmet og samtidig sørger for å øke tyngden/vekten kontinuerlig så vil du øke i muskelmasse!

Husk! For å øke i muskelmasse som du også sørge for å spise nok mat og riktig type mat. 

Mister jeg fett?

Nei. Dette treningprogrammet er for deg som ønsker å øke muskelmasse.

Vi tilbyr også treningsprogram som er for deg som ønsker å gå ned i fettprosent.