Monthly Archives: februar 2018

Hvor mye påvirkes din trening av stress ?

Jeg snakker mye om det mentale aspektet av trening og påpeker hvor viktig dette egentlig er. En studie av Stults-Kolehmainen et al. (2014) viser til en gruppe mennesker med lavt stressnivå hadde en bedre restitusjon på 24 timer enn en gruppe av mennesker med høyt stressnivå hadde i løpet av 96 timer! Flere studier viser […]